みなさん！
季節の変わり目をいかがお過ごしでしょうか？
体の調子は大丈夫ですか？
季節の変わり目だけでも以下のことに気をつけると良いみたいです！
◎いつもより寝る
◎ちょっと毎日運動する
◎リズムある生活
◎リラックスタイムを設ける
◎バランス食事を意識
わたしたちも気をつけます！